Je staat vaak aan.
Je voelt veel.
En je merkt dat je lichaam steeds minder rust vindt.

Alles komt op je af.

 

Stress en overprikkeling zitten niet alleen in je hoofd.
Je voelt het in je adem, 
in spanning, onrust of vermoeidheid.

Vaak geeft je lichaam ook een teken dat het genoeg is,

door rugpijn, hoofdpijn, spierspanningen,vermoeidheid, weinig energie, hogere ademhaling,  ...

 

Ik begeleid mensen uit het onderwijs met een gevoelig zenuwstelsel.
Mensen die veel oppikken, snel overprikkeld raken en toch blijven doorgaan,
tot het niet meer vanzelf gaat, we gaan samen vertragen zodat je lichaam kan zakken

en je hoofd weer kan volgen.

 

Niet door harder te werken aan jezelf,
maar door te vertragen via het lichaam en je adem. 

We nemen tijd om te voelen en waar te nemen.

Wat gebeurt er in je lichaam en hoe kan jij hier iets veranderen. 

Zodat er rust ontstaat in je systeem en je terug met overzicht en energie voor de klas kan staan. 

 

We gaan letterlijk vertragen, eerst met je lichaam en daarna volgen ook je gedachten. 

Via ademhaling, meditatie, stilte en voelmomenten in de natuur. 

 

Je zenuwstelsel krijgt weer kans om in balans te komen.
Je adem wordt rustiger.
Je lijf mag loslaten en tot rust komen. 

 

Door dit te ervaren leer je jezelf beter omgaan met stress.

Waardoor je veerkrachtiger wordt en jezelf kan sturen, ook in de klas. 

 

Ik begeleid je graag.

 

Alles gebeurt stap voor stap.
Op jouw tempo.